ども、じゅんまむです。 今日はじゅんまむの筋トレ内容を紹介します。 あくまで筋トレ初心者ど素人野郎じゅんまむが考えたメニューです。 筋トレ上級者さんは鼻で笑ったあとにアドバイスしてくれたら幸いです。 スポンサーリンク &…

どもじゅんまむです。 今日は筋トレ初心者ど素人野郎じゅんまむが初心者なりに考えて実行している、 筋トレアイテムや筋トレ方法を紹介します！ スポンサーリンク   今回は筋トレアイテム紹介 １.アーミーダンベル 1…

ども、じゅんまむです。 今日はじゅんまむが愛してやまないプロテインを紹介します。 be LEGEND 【ビーレジェンドプロテイン】 じゅんまむは筋トレ歴トータル9ヶ月の筋トレ初心者ど素人野郎です！ その筋トレ初心者ど素人…

猫背が治らない。 猫背を治したい。この悩み実に10年以上。 背筋をピンとする。すぐ戻る。 その繰り返し。 スポンサーリンク   猫背が及ぼす悪影響 ・見た目…身長が低くみられる、暗い印象を与える。 ・肩・首のコ…

「過去ダイエット　2回目。　其の①　104kg→59kgの軌跡。」のつづき。 26歳、恋をする。ダイエット転機。 アブスライド生活から、半年ぐらい月日が流れ 26歳、体重の変化はあまり無し、少しだけお腹が凹む。 扁桃腺摘…

過去ダイエット　1回目　其の②　104kg→59kgの軌跡。 からの続き。   リバウンド、25歳、104kg。ダイエット分析。   過去一番痩せてた時代、身長169cm、体重80kg。 スポンサーリ…

約20年前 「この本を読めばあなたは痩せられる」 1万円。   騙されたと思って購入。   今でも鮮明に覚えてます。 1ページ目に書いてました。 肥満は病です。 スポンサーリンク   ダイエ…

じゅんまむは昔から肥満体系。 暴飲暴食不摂生。 ジュース大好き。 甘いもの大好き。 でもスナック菓子はあまり好きじゃないから食べない。 スポンサーリンク 子供のころ 友達はコンビニでお菓子を買っていたが じゅんまむは お…