「過去ダイエット 2回目。 其の① 104kg→59kgの軌跡。」のつづき。
アブスライド生活から、半年ぐらい月日が流れ
26歳、体重の変化はあまり無し、少しだけお腹が凹む。
扁桃腺摘出手術で約2週間入院。
担当看護婦さんめっちゃ可愛い。
めっちゃ可愛い担当看護師さんに
「外見のダイエットだけじゃなくて、タバコやめて中身も綺麗にした方がいいよ」
とアドバイスされる。
中身も綺麗になって、外見も良くなったら健康的でモテる？
10代の時と変わってない思考。モテたい。
「有酸素運動したら、痩せやすい体になるよ」
またまためっちゃ可愛い担当看護師さんのアドバイス。
走るの嫌い、でもめっちゃ可愛い看護師さんのアドバイス。全部やってやる。有酸素したる。
変なスイッチ入る。
まさかのじゅんまむ
可愛い担当看護師さんに恋をする。
入院中の片思い。
「せや、痩せて思い伝えよ」
何気にめっちゃ可愛い看護師さんに恋バナをしてみたら
「彼氏12年いてて、来年結婚するの」
入院中の片思い。
退院。
禁煙開始。
すごく単純。失恋してもめっちゃ可愛い看護師さんのアドバイスを聞く。
車やめる。自転車やめる。職場に歩いて通う。
当時梅田から心斎橋を1時間かけて歩いて出社、退社。
アブスライド続ける。
米も晩御飯だけ食べない。
オカンからクレーム。
オカンからのクレーム無視。親不孝。
一年後、27歳。ダイエット継続中。
体重67kg。10kg減量成功。
毎日3食、晩御飯だけ米食べない。
飲み物は水とブラックコーヒー。
禁煙成功。
約2時間ウォーキングを週５回。
アブスライド10回3セットを週３回。
ＴシャツＭサイズ着れるようになる。目標達成。
新目標…30歳までに小学校4年生ぶりの50kg台突入。ＴシャツＳサイズ着れるようになる。
鏡で自分の体を見る。
痩せてきた。
タバコやめてご飯が美味い。歩いてるせいか腰痛もましになってる。
この生活を続ける。
一年後、28歳。ダイエット継続中。
職場が変わって生活もだいぶ変化。
約2時間ウォーキングを週５回できない生活。
でも休日は必ずウォーキング約2時間する。
体重63kg。
体重の減りは少しになったが確実に痩せてきてる。
Ｔシャツ種類によってはＳサイズ着れるようになる。
タンクトップ着だす。
この生活続ける。
一年後、29歳。ダイエット継続中。
体重59kg。目標達成。
ＴシャツＳサイズ。目標達成。
ダイエット2回目の結果。25歳から29歳の4年間。
体重104kg→59kg 45kg減。
Tシャツ XXLサイズ→Ｓサイズ。
禁煙成功、料理美味しくなる。運動が苦痛じゃなくなる。
鏡で自分の体を見る。
痩せた。しかし筋肉が少ない、貧相な体。
でもダイエット成功と胸張って言えるレベル。
何度も遠回りして時間かかったが何とかダイエットは成功。
実体験を踏まえて、ダイエットが成功する秘訣を考えました。
じゅんまむ現在36歳。
体重73kg。リバウンド中。
現在はダイエットじゃなく肉体改造を頑張る。
現在の目標、腹筋シックスパック。
アラフォーは体重落ちにくい！
メロリン。。。
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